31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 24,32g | Prot: 119,67g | Karb: 120,81g.
Kahvaltı: Смесь для Салатов (Ореховая) ✔️, Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Перекресток Грейпфрут Красный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Запеканка из Творога. Öğle Yemeği: Рис Ч/Б с Грибами, Запечённая Грудка (Б/Соли, Добавок) Кур.Царство, Помидоры, Перловая Крупа с Овощами ✔️. Akşam Yemeği: Резной Палисад Творог Обезжиренный, Киви 🥝, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Nesquik Шоколадный Батончик, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Volkovamaria21 Kilo Geçmişi
|