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Pues hace un mes, he contratado un entrenador personal, que también me hace un plan de alimentación....y la verdad es que empiezo a ver cambios.... estoy muy feliz 😁😁😁
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58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1461 kcal
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Yağ: 83,48g | Prot: 111,18g | Karb: 111,84g.
Kahvaltı: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Pan Integral, Navidul Jamón Serrano, Nueces. Öğle Yemeği: Nueces, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Siken Crackers, DIA Atún Claro al Natural, Aceitunas Verdes Rellenas, Pepino (Pelado), Tomates. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Aperatifler/Diğer: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Nueces, Navidul Jamón Serrano, Hacendado Pan Integral. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
qué guay!!! en gym? o es online?
31 May 21 üye tarafından: Cristinagg82
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Es online....trabajan con Prozis
31 May 21 üye tarafından: Noelia g
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En serio??? Y de momento bien, no?
31 May 21 üye tarafından: Cristinagg82
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Cuéntanos más! Yo lo estaba pensando, cómo funciona?
31 May 21 üye tarafından: DevilDevil
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Enhorabuena Noelia ! Buena decisión 👏🏻👏🏻😊😊
01 Haz 21 üye tarafından: estherpl28
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Yo era bastante reacia en este tema.... pensaba que yo podría hacerlo todo sola... llevaba 2 años estancada....y realmente me di cuenta que necesitaba ayuda...y lo busque....llevo 1 mes y estoy encantada!!!!😋😋....me viciado a hacer ejercicio por las mañanas y sobre todo a comer comida real.....mi dieta es de 1600 kcal....a veces no puedo comerlo todo 😅😅
01 Haz 21 üye tarafından: Noelia g
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