31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 82,88g | Prot: 60,25g | Karb: 171,75g.
Kahvaltı: Kodiak Cakes Brownie Unleashed Chocolate Fudge. Öğle Yemeği: McDonald's Hot Mustard Sauce, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces). Akşam Yemeği: O'Charley's Chicken Parmesan Sandwich, Good Times Fresh Cut French Fries (Small), London Pub Malt Vinegar. devamı için...
|
|
2625 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|