|
voltei com tudo!
|
133 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 52,29g | Prot: 125,77g | Karb: 67,28g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Akşam Yemeği: Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Qualitá Queijo Mussarela . Aperatifler/Diğer: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|