01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 50,73g | Karb: 161,56g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Vivi Verde Coop Burger di Ceci e Pomodoro, Pomodori, Daily Bread Pane di Segale. Akşam Yemeği: Coop Mix di Frutta Secca. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
2915 kcal
|
Egzersiz:
İş - 3 saat, Taşıt Sürüş - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|