01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 174,53g | Karb: 392,22g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Ölz Mohn-Strudel. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Kaffee mit Milch und Zucker, Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|