01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 31,25g | Karb: 191,82g.
Kahvaltı: Кофе, Мёд, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Аджика. Akşam Yemeği: Шоколадное Мороженое. devamı için...
|
|
1647 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|