01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 43,52g | Prot: 75,17g | Karb: 196,11g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 3,5%, Сахар, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Твистер Острый, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
3358 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 29 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 28 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|