01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 66,61g | Prot: 55,41g | Karb: 187,87g.
Kahvaltı: Zwagerman Runderrookvlees, AH Tijger Bruin, Blue Band Halvarine, Jumbo Cola Zero Sugar. Öğle Yemeği: Jumbo Cola Zero Sugar, Euro Shopper Voorgebakken Witte Broodjes, AH Zuivel Spread Bieslook Light, Jumbo Zoetstof, AH Aardbeien. Akşam Yemeği: Jumbo Aardappelkroketjes, Jumbo Katenspek, Jumbo Kipburger, Jumbo Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Gwoon Kokosbiscuit, DubbelFrisss Framboos & Zwarte Bes, Jumbo Rijstwafel Zeezout, Banaan, Cool Bear Cool Bear Cassis Appel, Jumbo Cola Zero Sugar. devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|