01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 43,42g | Prot: 166,07g | Karb: 167,25g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Fraises, Auchan Biscottes, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Carrefour Pain au Seigle, Leader Price Gouda en Tranches, Fraises. Aperatifler/Diğer: Cookie aux Pépites de Chocolat, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Mekik - 29 dakika, Muay Thai - 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, İp Atlama - 25 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|