Jernevik Günlüğü, 01 Haz 21

Bra start. Fasta, lång morgonpromenad och 10 km löpning på kvällen. Mycket vätska som försvunnit så klart men nu är ketonerna redo för att göra sitt jobb så ingen mat idag heller är tanken.

89,2 kg Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.    Geriye kalan: 2,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

3003 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...