01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 73,14g | Prot: 64,47g | Karb: 54,65g.
Kahvaltı: Сахар, Nescafe Gold, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо, Фарро Колбаса Ретро, Салат из Помидоров и Огурцов. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Nescafe Gold, Толстолобик, Уха. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev Işi - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|