01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 95,77g | Prot: 103,60g | Karb: 277,60g.
Kahvaltı: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Мёд. Öğle Yemeği Öncesi: Чай с Сахаром, Творог 5%. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи. Akşam Yemeği Öncesi: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Akşam Yemeği: Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Чурчхела. Akşam Yemeği Sonrası: Пицца Домашняя, Зеленые Оливки, Мороженое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|