01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 85,19g | Prot: 101,41g | Karb: 178,27g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Додо Пицца Пицца Карбонара 25 см, Alesto Орехи Смесь, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе на Гриле, Планета Суши Том Ям, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Лакомка Мороженое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|