27 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 70,27g | Prot: 58,71g | Karb: 179,68g.
Kahvaltı: Iogo Greek Yogurt, Cream of Wheat Cream of Wheat, in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: Babybel Light, Knorr vegetable soup bagged, in house/tea large coffee/tea, President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla. Akşam Yemeği: European weiner Pork, Dole dole country garden salad, in house/tea large coffee/tea. Aperatifler/Diğer: Old Dutch BBQ Chips, Bananas. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|