|
Сегодня 4 мес с начала моего пути к стройности и здоровью - 30,1 кг.
Довольна ли я результатом? безусловно! За это время не было срывов, хандры, да и даже желания нарушить систему питания, а это значит - я все делаю правильно) кроме изменения пищевого поведения в мою жизнь плотно вошли физическая активность, хорошее настроение и, пожалуй, любовь к себе.
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Haz 21 üye tarafından: iriskaz8404
|
01 Haz 21 üye tarafından: TataBelkind
|
Здорово, так держать я только вначале пути
01 Haz 21 üye tarafından: nelen071
|
nelen071, я очень чётко осознала, что это путь длинною в жизнь) Поэтому только через любовь к себе: здесь и время для себя, и еда, которую люблю я) все без испытаний и насилия над собой) Вам удачи - найти свой кайф на пути к лучшей себе!
01 Haz 21 üye tarafından: TataBelkind
|
Это супер крутой результат!!!😉🌹👍💪
01 Haz 21 üye tarafından: 3volk
|
3volk, спасибо! Я стараюсь)))
01 Haz 21 üye tarafından: TataBelkind
|
Классный результат! А фотографии вашего преображения можно посмотреть? Для мотивации.
01 Haz 21 üye tarafından: Хочу овсянки
|
Вы большая молодец!!!Очень крутой результат!!!
01 Haz 21 üye tarafından: Reniary
|
очень крутой результат!! также хочу))) буду стремиться) удачи нам всем)
01 Haz 21 üye tarafından: надежда 1308
|
Здорово, большая Вы молодец.💖
01 Haz 21 üye tarafından: Olga Sh@
|
Olga Shalkova, спасибо за поддержку!
01 Haz 21 üye tarafından: TataBelkind
|
надежда 1308, да, удачи и неиссякаемого стремления)
01 Haz 21 üye tarafından: TataBelkind
|
Reniary, спасибо за поддержку 💪
01 Haz 21 üye tarafından: TataBelkind
|
Хочу овсянки) к таким фото пока не готова) кг через 15 😉
01 Haz 21 üye tarafından: TataBelkind
|
А какая калорийность у вас суточная?
01 Haz 21 üye tarafından: julsmor
|
02 Haz 21 üye tarafından: irina_worobyowa
|
тридцать сердечек Вам! а я срываюсь, как Ванька встанька...минус 7 плюс 10. подскажите пожалуйста Ваш секрет?
02 Haz 21 üye tarafından: Alevtina Zakharova
|
Alevtina Zakharova, секрет очень прост - мне должно быть настолько красиво и вкусно, что у меня нет желания заесть приём пищи сладким. Ещё не ем молочку, сахар. Ну и физ активность с удовольствием)
02 Haz 21 üye tarafından: TataBelkind
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|