01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 72,71g | Prot: 103,18g | Karb: 134,64g.
Kahvaltı: Чеснок, Руккола, Сарафаново Сметана 15%, Макфа Перья, Перекресток Шампиньоны. Öğle Yemeği: ВкусВилл Фарш Куриный, Семена Льна, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Руккола, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Укроп, Чеснок, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Сарафаново Сметана 15%, ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Макдоналдс Американо, Макдоналдс Американо, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Макдоналдс Американо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|