27 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 41,19g | Prot: 69,45g | Karb: 294,78g.
Kahvaltı: Jasmine Quinoa Real em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Banana, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Calabresa. Öğle Yemeği: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Vinagre, Alface Americana, Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Aperatifler/Diğer: Zero-Cal Adoçante, Café, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Queensberry Geleia de Framboesa Diet. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|