01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 106,53g | Prot: 95,16g | Karb: 28,10g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Тертый), Помидоры Черри, Яйцо, Сильпо Авокадо Хаас, Льняное Масло, Novus Печень Трески. Öğle Yemeği: Fit & Easy Микс Салатов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Льняное Масло, Premialle Фета Безлактозная, Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута. Akşam Yemeği: Лук, Сладкий Красный Перец, Оливки, Сыр Фета, Оливковое Масло, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ферма Сливки 33%, METRO Chef Миндальная Мука, Яичный Белок, Arla Крем-Сыр без Лактозы. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|