01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 35,71g | Prot: 115,41g | Karb: 117,04g.
Kahvaltı: Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Кефир 1%, 4 Сезона Летние Овощи, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Вкуснотеево Кефир 1%, 4 Сезона Летние Овощи. Aperatifler/Diğer: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Груша Конференция, Вкуснотеево Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|