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Sai da rotina de exercícios devido correria da faculdade, mas já estou voltando 💪
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84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2114 kcal
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Yağ: 81,54g | Prot: 119,46g | Karb: 226,26g.
Kahvaltı: Yoki Tapioca, Ovo Frito, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Peixe Empanado Frito, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras. Akşam Yemeği: Turma da Mônica Maçã, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Vagem Cozida. Aperatifler/Diğer: Native Açúcar Demerara, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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