01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 48,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 109,87g | Karb: 109,92g.
Kahvaltı: Paulista Manteiga Extra com Sal , Ovo, Sonda Pão Francês Integral, Mamão Papaia, Cebolas. Öğle Yemeği: Cebolas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese Light, Cenouras, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|