01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 70 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 86,14g | Karb: 281,47g.
Kahvaltı: Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Banana. Öğle Yemeği: Pesca, Albicocche, Peperoni Rossi Dolci, Indivia Belga, Aceto Balsamico. Akşam Yemeği: Mango, Pomodorini, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Albicocche, Coop Fagioli Borlotti, Germe di Grano, Nuova Terra Semi di Sesamo, Coop Semi di Chia Biologici. Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Miele di Castagno Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Life Pistacchio Sgusciato, Lindt Excellence 100% Cacao, Pesca, Albicocche. devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|