20 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 71,43g | Prot: 122,26g | Karb: 233,43g.
Kahvaltı: Honeysuckle White Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Toasted Whole Wheat Bread, Oatmeal, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Wendy's Cheeseburger Deluxe. Akşam Yemeği: Parade Franciscan Combo, Baked or Broiled Fish. Aperatifler/Diğer: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Jose Cuervo Tequila, Sunsweet Prune Juice, Marketside Buffalo Chicken Salad, Navels Oranges, Pringles Original Potato Crisps, Frito-Lay Sunflower Seeds in Shell, Bananas. devamı için...
|
|
3815 kcal
|
Egzersiz:
100 Rep Workout - 24 dakika, Total Body Warm Up Cardio - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|