01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 69,93g | Prot: 72,59g | Karb: 229,31g.
Kahvaltı: Butter, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken, Pure Fruits Mango Orange. Öğle Yemeği: Ananas, Naturjoghurt, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Vollmilch. Akşam Yemeği: Vollmilch, Honig, Semmel, Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch, SPAR Mohnflesserl. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|