01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 42,24g | Prot: 88,05g | Karb: 104,03g.
Kahvaltı: Café Expresso, Panquecas Simples. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Carne de Vaca, Brócolos. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Tomates. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Morangos, Ovo Cozido, Babybel Mini Queijo Light, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|