01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2648 kcal
|
Yağ: 128,62g | Prot: 97,86g | Karb: 271,41g.
Kahvaltı: Alnatura Hafermilch, 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel, Banane, Heidelbeeren, Aldi Bayerische Brezen. Öğle Yemeği: Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Akşam Yemeği: Currywurst. Aperatifler/Diğer: Alberto Tortellini Al Forno. devamı için...
|
|
3330 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
claudigaudi3 Kilo Geçmişi
|