01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 81,60g | Prot: 74,82g | Karb: 195,28g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Изюмом, Ряба Майонез Провансаль, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Barilla Вермишель, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Творог 9%, Слабое Кофе с Сахаром, Кедровые Орехи , Глобус Шоколад Темный 45%, Банан, Valio Йогурт с Персиком, Черешня, Груша. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|