02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 61,04g | Karb: 217,44g.
Kahvaltı: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng Tepung, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Lontong Sayur. Öğle Yemeği: Sawi Hijau, Kangkung, Kimbo Sosis Sapi Serbaguna, Daun Bawang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, KFC Dada Ayam Original, KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indofood Ichi Ocha Green Tea, Stroberi, ABC Squash Delight Jeruk Florida, Jawara Saus Sambal, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rempeyek. devamı için...
|
|
1469 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Aerobik - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|