02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 31,06g | Prot: 24,66g | Karb: 122,85g.
Kahvaltı: Papayas . Öğle Yemeği: Cooked Cauliflower (from Fresh), Nasi Putih, Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen) . Akşam Yemeği: Kepala Djenggot Teh Hijau, Guava. Aperatifler/Diğer: Pineapple, Qtela Keripik Singkong Original, Tropicana Slim Skim Milk Original , Nescafe Classic. devamı için...
|
|
1603 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|