27 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 150,53g | Karb: 124,78g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg White, Egg, Rye Bread, Grapefruit. Öğle Yemeği: Bananas, MuscleTech Whey Protein Elite Series, 1% Fat Milk. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Kraft Sundried Tomato and Oregano Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pink Lady Apples. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|