02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 12,18g | Prot: 75,22g | Karb: 51,38g.
Kahvaltı: 제스프리 그린키위. Öğle Yemeği: 혼합 샐러드 채소, 오이 (껍질 포함), 깻잎, 곰곰 닭가슴살 슬라이스 120g, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 매일두유 고단백, 맥도날드 (McDonald's) 상하이 치킨 스낵랩. Aperatifler/Diğer: 저칼로리 레모네이드, 수박. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|