02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3534 kcal
|
Yağ: 130,08g | Prot: 212,78g | Karb: 364,64g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Вними Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Лужайкино Сметана 15%, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Торт, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Киндер Буено, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|