02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 94,75g | Prot: 85,38g | Karb: 288,60g.
Kahvaltı: Egle Rein Pflanzliche Kräuter-Pastete , Gelee (Alle Sorten), Spreewaldhof Knackig & Süß, Eberswalder Würstchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Apfel, Apfel, Prozis Protein Snack , My Muesli Paleo Kokos Riegel, Pflaumen, Bioland Heumilchkäse. Akşam Yemeği: Nu3 Fit Protein Bar Chocolate Brownie. Aperatifler/Diğer: Enerbio Erdnuss-Mandel-Riegel, Bananen, Reishunger Reis Cracker. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|