02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 38,79g | Prot: 60,43g | Karb: 184,71g.
Kahvaltı: Griechischer Salat, Wonnemeyer Antipasti Creme Senf-Honig, Goldähren Dinkel Sandwich, Kaffee, Gekochtes Ei, Senf. Öğle Yemeği: Trader Joe's Knusper Knäcke Maxi, Banane, Sontner Frucht-Joghurt Fettarm Apfel. Akşam Yemeği: Aldi Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. Aperatifler/Diğer: Schokomuffin. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|