02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 31,29g | Prot: 49,66g | Karb: 183,72g.
Kahvaltı: Coop Mix di Frutta Secca, Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Öğle Yemeği: Schreder Pane di Segale, Cavolo Cappuccio. Akşam Yemeği: Vivi Verde Coop Burger di Ceci e Pomodoro, Barbabietole, Coop Yogurt Probiotico con Avena e Noci, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Aperatifler/Diğer: Coop Yogurt Probiotico con Avena e Noci, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|