02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 185,94g | Karb: 377,58g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Edeka Grana Padano Gerieben, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Kaffee mit Milch und Zucker, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|