15 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 61,87g | Prot: 133,95g | Karb: 181,40g.
Kahvaltı: Flaxseed Seeds, blueberries, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, All Natural Rich Roast Chunky Peanut Butter, Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Natural Creamy Peanut Butter, sprouts, Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board), Lite 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: 100 Percent Whole Wheat Thin Crust, Pizza Sauce - Original, Mozzarella Cheese, olde kentucky diced ham, skim milk. Aperatifler/Diğer: Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, flaxseed seeds, Greek, Grapefruit, beef jerky, walnuts, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Extra sugarfree gum, Grapes. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|