28 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 56,38g | Prot: 54,13g | Karb: 273,79g.
Öğle Yemeği: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, REWE American Sandwich, Metzger Meyer Serbischer Bohnentopf. Akşam Yemeği: REWE American Sandwich, Schmalz, Brötchen, Stockmeyer Braunschweiger Mettwurst Fein, Metzger Meyer Serbischer Bohnentopf, Hengstenberg Senfgurken. Aperatifler/Diğer: Hengstenberg Senfgurken, Banane. devamı için...
|
|
2953 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 33 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|