28 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 13,50g | Prot: 25,80g | Karb: 124,63g.
Kahvaltı: Musztarda, Zott Jogurt Naturalny, Czerwona Fasola (z Puszki), Bonduelle Kukurydza, Ryż Biały, Cykoria Endywia, Cykoria Sałatkowa, Sałata Rzymska. Öğle Yemeği: Zupa Pomidorowa. Aperatifler/Diğer: Putka Chleb Razowy. devamı için...
|
|
3772 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|