02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 84,81g | Prot: 102,74g | Karb: 151,69g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Сушеное Манго, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Сыр Бри, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Изюм, Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов, Самарский Бкк Хлеб Фитнес. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Самарский Бкк Батон Горчичный, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Corny Big Choco-Banana, Corny Protein Caramel, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|