01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 100,72g | Prot: 65,94g | Karb: 127,89g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Салат Овощной, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Грецкие Орехи, Nestle Extreme Intriga Клубника со Сливками . devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Kürek Çekmek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|