02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 75,57g | Karb: 160,75g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Запеканка из Овсянки и Ягод в Духовке , Сыр Гауда, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Nut Story Арахисовая Паста , Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Курицы, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Nut Story Арахисовая Паста , Запеканка из Овсянки и Ягод в Духовке, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Суп из Сайры. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|