28 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 66,99g | Karb: 124,40g.
Kahvaltı: White Sugar (Granulated or Lump), Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog. Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Aperatifler/Diğer: Apple, Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz). devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|