02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 78,85g | Prot: 60,84g | Karb: 262,93g.
Kahvaltı: Tempe Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Öğle Yemeği: Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah. Akşam Yemeği: Pepaya, Keripik Singkong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Champ Sosis Ayam, Cap Cay Kuah, Sambal Goreng Kentang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Buncis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Hatari Biskuit, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Christ Sandi AP Kilo Geçmişi
|