02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 60,28g | Prot: 61,95g | Karb: 270,39g.
Kahvaltı: Thee, Wit Brood, Gekookt Ei, Alpro Soya Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Regalo Vinaigrette Bieslook, Spaghetti, Noedels. Akşam Yemeği: AH Kleine Krieltjes, Iglo Spinazie Met Roomsaus, Colruyt Everyday Fish Sticks. Aperatifler/Diğer: Swing Snoep, Lay's Oven Baked Paprika, IJsboerke Dame Blanche, Appel. devamı için...
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 36 dakika, Koşu - 11/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|