02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 83,83g | Prot: 54,12g | Karb: 149,69g.
Kahvaltı: صمون, حليب خالي الدسم, شاي, سكر دايت, بسكوت برتزل, زبدة غير مملحة, الطماطم, بيضة. Öğle Yemeği: السمن (زيت نباتي, 20% دهون), شعرية, حمص مسلوق, لانشون, بطاطس, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Akşam Yemeği: خبز, السمن (زيت نباتي, 20% دهون), البامية المطبوخة. Aperatifler/Diğer: بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح), الفول السوداني أو فستق العبيد, حليب خالي الدسم, قهوة اسبريسو. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|