02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 93,24g | Prot: 106,91g | Karb: 170,37g.
Kahvaltı: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Банан, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Суп из Сайры. Akşam Yemeği: Leor Морковь Пикантная со Спаржей, Индейка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Лакомка Мороженое, Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|