02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 64,11g | Prot: 95,74g | Karb: 121,56g.
Kahvaltı: Prozis Omega 3, Prozis Creatina, Limiano Queijo Fatiado, Da Terrinha Tapioca, Café Expresso. Öğle Yemeği: Nespresso Café Expresso, Lidl Filetes de Salmão, Ovo Cozido, Tomates, Cebolas, Batata Doce. Akşam Yemeği: Limiano Queijo Fatiado, Pão de Mistura Torrado, Condi Gelatina Light, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bolacha de Milho com Sal, Continente Bolacha de Milho com Sal, Maçã, Ovo Cozido, Ovo Cozido. devamı için...
|
|
1703 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
taniarpcardoso Kilo Geçmişi
|