02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 59,89g | Prot: 90,54g | Karb: 238,19g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Банан, Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Öğle Yemeği: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Котлеты из Индейки на Пару. Akşam Yemeği: Банан, Чай, Черкизовский Сосиски Сливочные, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Брянский Молочный Комбинат Сливки 10%, Махариши Тортини с Абрикосовым Джемом, НЕВА Мини-Зефир. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Scooter - 2 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|